บริการด้านอาหาร: น้ำพริกอ่องอกไก่คลีน เมนูน้ำพริกเพื่อสุขภาพ ช่วยลดน้ำหนัก

บริการด้านอาหาร: น้ำพริกอ่องอกไก่คลีน เมนูน้ำพริกเพื่อสุขภาพ ช่วยลดน้ำหนัก การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เป็นเรื่องที่เราควรจะทำให้เป็นกิจวัตรประจำวัน หลายคนมองข้ามในเรื่องของการรับประทานอาหารว่าจะมีประโยชน์หรือไม่ ส่วนใหญ่คนจะมองแค่รสชาติและความสะดวกในการหาซื้อมารับประทาน จนละเลยในเรื่องของสารอาหารที่ร่างกายของเราควรจะได้รับในแต่ละวัน

โดยในปัจจุบันนั้น ในการใช้ชีวิตประจำวันของคนเรา ยิ่งคนที่อาศัยอยู่ในเมืองที่ต้องใช้เวลาที่เร่งรีบ ในการเลือกอาหารที่นำมารับประทานก็มีมีน้อยลงไปด้วย จนทำให้คนกลุ่มนี้หาซื้ออาหารที่สะดวกในการรับประทานได้ง่ายมารับประทานกัน ดังนั้น คนกลุ่มนี้ ก็อาจจะมีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพได้ และถ้าหากพูดถึงมื้อเช้าด้วยแล้ว หลายคนแทบจะไม่ได้รับประทานเลย ทั้งๆที่อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญมาก แต่หลายคนก็ละเลย แต่ก็ยังมีคนบางกลุ่มที่รักสุขภาพ เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์มากกว่าอาหารที่มีรสชาติที่อร่อยถูกปาก เพราะเขาเล็งเห็นถึงความสำคัญของสารอาหารที่ร่างกายจะได้รับ เพื่อให้ห่างไกลจากโรค และยังเป็นการป้องกันความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนที่จะมาจากอาหารด้วย

วันนี้เราอยากแนะนำเมนูอาหารคลีนๆ สำหรับคนในยุคปัจจุบัน ต้องบอกว่าสามารถทำเองได้ง่ายและได้ประโยชน์มากมายเลยทีเดียว เมนูนั่นก็คือ น้ำพริกอ่องอกไก่คลีน ต้องบอกว่าเมนูน้ำพริกนี้อยู่คู่กับคนไทยมานาน เราจึงนำน้ำพรกมาเพิ่มคุณประโยน์เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน

สำหรับเมนูอาหารเพื่อสุขภาพดังกล่าวที่เราจะนำมาเสมอนั้น ก็สามารถทำรับประทานได้ง่าย โดยส่วนผสมจะประกอบด้วย หอมแดง กระเทียม พริกแห้ง ถั่วเน่า เกลือ (สูตรโซเดียมต่ำ) สเปรย์น้ำมันมะกอก เนื้ออกไก่ลอกหนังบด มะเขือเทศหั่นเต๋า เกลือ น้ำมะขามเปียก น้ำหวานดอกมะพร้าว ข้าวกล้อง ผักสด เป็นยังไงกันบ้างสำหรับส่วนผสม ต้องเรียกว่าเพียงแค่เห็นส่วนผสมก็ทราบได้ทันทีเลยว่า เมนูน้ำพริกอ่องอกไก่คลีนนี้ ได้ประโยชน์เต็มๆแน่นอน สำหรับวิธีการทำก็จะเริ่มจาก โขลกหอมแดง กระเทียม พริกแห้ง ถั่วเน่า และเกลือให้เข้ากันดีเสร็จแล้วเอาลงไปผัดโดยฉีดสเปรย์น้ำมันลงไปเล็กน้อย พอพริกแกงหอมแล้วใส่เนื้ออกไก่บดลงไปผัดจนเกือบสุก หลังจากนั้นก็ใส่มะเขือเทศลงไปผัดจนเกือบเละ ปรุงรสด้วยเกลือ น้ำมะขามเปียก และน้ำหวานดอกมะพร้าวเล็กน้อย จัดเสิร์ฟพร้อมข้าวกล้องกับผักสด เพียงเท่านี้เราก็จะได้เมนูน้ำพริกอ่องอกไก่คลีน ที่ได้คุณประโยชน์มากเลยทีเดียว หลายคนทราบกันดีว่า อกไก่ ที่เป็นส่วนผสมหลักในเมนูดังกล่าวนี้มีประโยชน์ต่อร่างกาย เป็นเนื้อสัตว์ที่ให้พลังงานสูง อุดมไปด้วยโปรตีนจำนวนมากแต่มีไขมันน้อย นอกจากนี้ อกไก่อาจช่วยลดและควบคุมน้ำหนัก และช่วยเสริมสมรรถภาพระหว่างการออกกำลังกายได้ดีอีกด้วย เพราะในอกไก่มีโปรตีนที่อาจช่วยสร้างความแข็งแรงแก่ร่างกาย บำรุงกล้ามเนื้อ ช่วยไม่ให้กล้ามเนื้อล้าง่ายจนเกินไป และอาจเสริมสมรรถภาพในการออกกำลังกายให้ดีขึ้นด้วย

นอกจากนี้ เมนูน้ำพริกอ่องอกไก่คลีนนั้น หากนำมารับประทานร่วมกับข้าวกล้อง ก็จะยิ่งเพิ่มคุณค่าทางสารอาหาร เพราะในข้าวกล้อง เป็นข้าวที่ไม่ผ่านการขัดสี จึงยังคงมีสารอาหารต่าง ๆ มากกว่าข้าวขัดขาว อุดมไปด้วยสารอาหารมีประโยชน์ เช่น คาร์โบไฮเดรต ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานที่สำคัญต่อร่างกาย วิตามินบี ซึ่งช่วยนำพลังงานจากอาหารมาใช้ในร่างกายและช่วยสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง รวมถึงไฟเบอร์ ซึ่งช่วยทำให้อิ่มท้อง กระตุ้นการทำงานของลำไส้ ส่งผลดีต่อระบบขับถ่าย และช่วยแก้ปัญหาท้องผูก ดังนั้น การรับประทานข้าวกล้องเป็นประโยชน์ต่อร่างกายหลายด้าน เช่น ส่งผลดีผู้ที่ต้องการลดความอ้วน ลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด ป้องกันโรคเบาหวานประเภทที่ 2 รวมถึงลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งบางชนิด และที่สำคัญในข้าวกล้องยังไฟเบอร์ที่จะส่งผลดีต่อผู้ป่วยโรคอ้วนและช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ด้วย จึงส่งผลดีต่อการควบคุมน้ำหนักตัว และอาจใช้ข้าวกล้องเป็นส่วนหนึ่งของโภชนบำบัดสำหรับผู้ป่วยโรคอ้วนได้ด้วย เห็นมั้ยว่า วัตถุดิบที่เรานำมาเพิ่มคุณค่าทางสารอาหาร มีคุณสมบัติในการช่วยลดน้ำหนักและยังส่งผลดีต่อระบบขับถ่ายด้วย การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อให้ทุกคนได้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง สามารถต้านทานโรคภัยไข้เจ็บต่างๆได้อย่างมีประสิทธิภาพ

Tags:

คอนโด MARU ลาดพร้าว 15 ใกล้รถไฟฟ้า MRT ลาดพร้าวคอนโด MARU ลาดพร้าว 15 ใกล้รถไฟฟ้า MRT ลาดพร้าว

คอนโด MARU ลาดพร้าว 15 ใกล้รถไฟฟ้า MRT ลาดพร้าว โครงการตั้งอยู่บนถนนลาดพร้าว ใกล้ซอยลาดพร้าว 15 ซึ่งอยู่ห่างจาก MRT สถานีลาดพร้าวเพียง 80 เมตรเท่านั้น ซึ่งถนนลาดพร้าวเป็นเส้นที่มีความเจริญและความอุดมสมบูรณ์สูงมาก ทั้ง 2 ฝั่งถนนจะมีทั้งออฟฟิศ, อาคารพาณิชย์, ธนาคาร, อพาร์ทเม้นท์, คอนโดมิเนียมทั้ง High rise และ Low rise และบ้านพักอาศัย เรียกได้ว่าเป็นย่าน

News

ประสบการณ์การใช้บริการรถรับจ้าง รถหกล้อรับจ้างอ่างทองประสบการณ์การใช้บริการรถรับจ้าง รถหกล้อรับจ้างอ่างทอง

ประสบการณ์การใช้บริการรถหกล้อรับจ้างอ่างทองเราเคยใช้บริการรถ6ล้อรับจ้างขนของย้ายบ้านภายในจังหวัดอ่างทอง ก่อนที่จะตัดสินใจเลือกใช้บริการ เราได้ติดต่อไปที่บริการรถรับจ้างหลายที่มาก ซึ่งแต่ละที่มีข้อเสนอที่แตกต่างกัน การที่เราตัดสินใจเลือกใช้บริการรถหกล้อรับจ้าง

News

รถรับจ้างขนของ รถหกล้อรับจ้างอนุสาวรีย์ คิดจะย้ายบ้าน สอบถามได้เลยรถรับจ้างขนของ รถหกล้อรับจ้างอนุสาวรีย์ คิดจะย้ายบ้าน สอบถามได้เลย

รถรับจ้างขนของรถหกล้อรับจ้างอนุสาวรีย์ คิดจะย้ายบ้าน สอบถามได้เลย เรายังคงให้บริการรถหกล้อรับจ้างขนของจังหวัดอนุสาวรีย์ ทั้งรถ6ล้อรับจ้างขนของและรถหกล้อรับจ้างขนของ รับขนย้ายของ ขนย้ายไม่เก่า ขนย้ายบ้าน ขนย้ายร้านอาหาร ให้บริการด้วยรถ 6 ล้อรับจ้างขนของที่รับขนย้ายสินค้าทุกชนิดเ มื่อทุกคนมีการที่จะขนย้ายจากอนุสาวรีย์ขึ้นมา

News